RHMZ upalio crveni meteoalarm zbog UV zračenja u Srbiji
Crveni alarm za 20. i 21. jun: UV indeks u većini zemlje od 7 do 8, na Kopaoniku do 9. Evo kako da se zaštitite od sunca i koliko će biti toplo za vikend.
- RHMZ je za 20. i 21. jun izdao crveni meteoalarm zbog veoma visokog UV zračenja.
- UV indeks je u većini Srbije 7 do 8, a na Kopaoniku do 9, što su kritične vrednosti.
- Temperature za vikend idu od 30 do 35 stepeni, a lokalno u nedelju do 36.
- Lekari savetuju da izbegavate sunce između 10 i 17 časova.
Da li je zaista opasno izaći napolje ovog vikenda? Jeste, ali samo u pogrešno vreme i bez zaštite. Republički hidrometeorološki zavod je za 20. i 21. jun upalio crveni meteoalarm zbog veoma visokog ultraljubičastog zračenja, što je najviši stepen upozorenja u ovoj kategoriji.
Crveni alarm ne znači da treba ostati zatvoren u kući ceo dan. Znači da nezaštićena koža strada brže nego što mislite, ponekad već posle kratkog izlaganja. Zato je dobro da znate konkretne brojeve i jasne korake, pre nego što krenete na plac, u baštu ili na izlet.
Koliko je visok UV indeks i gde je najopasnije?
UV indeks pokazuje koliko je sunčevo zračenje jako u datom trenutku. Vrednosti od 8 do 10 spadaju u veoma visoke, a sve preko 6 traži ozbiljnu zaštitu. Po podacima RHMZ-a, u većini Srbije UV indeks je za vikend između 7 i 8.
Crveni alarm je na snazi za niz gradova. Među njima su Vršac, Loznica, Valjevo, Svilajnac, Niš, Leskovac, Prizren i Priština, gde se očekuje UV indeks 8. Najviša vrednost predviđena je na Kopaoniku, gde indeks ide do 9. Na planini je opasnost često veća nego u gradu, jer je vazduh čistiji, a zračenje jače sa svakom stotinom metara nadmorske visine.
Uz visok UV stiže i toplota. Maksimalne temperature za vikend kreću se od 30 do 35 stepeni, a lokalno u nedelju i do 36. To znači da se opasnost od sunca i opasnost od pregrevanja dešavaju u isto vreme, pa zaštita mora da pokrije oba problema.
Kako da se zaštitite, korak po korak?
Najvažniji savet lekara je jednostavan: izbegavajte direktno sunce između 10 i 17 časova, kada je zračenje najjače. Ako morate napolje u tom periodu, potražite hlad i skratite boravak na otvorenom.
Evo praktičnih koraka koje možete primeniti već danas:
- Nanesite zaštitnu kremu visokog faktora, najmanje SPF 30, a po mogućstvu SPF 50, i ponovite nanošenje na svaka dva sata.
- Nosite šešir sa širim obodom i UV naočare, jer i oči stradaju od jakog zračenja.
- Birajte laganu odeću dugih rukava u svetlim bojama, koja pokriva kožu ali ne greje previše.
- Pijte vodu redovno, i pre nego što ožednite, da biste izbegli dehidrataciju i toplotni udar.
Posebno su ugroženi deca, stariji i hronični bolesnici. Kod njih nezaštićena koža reaguje brže, a organizam teže podnosi visoke temperature. Bebe mlađe od šest meseci ne bi trebalo da budu na direktnom suncu uopšte, to je preporuka koju ponavlja većina pedijatara.
Naša preporuka je da vikend isplanirate oko sunca, a ne protiv njega. Jutarnja šetnja do deset i kasno popodne posle pet su sasvim bezbedni uz kremu i šešir. Ono između je vreme za hlad, vodu i odmor.
A vi, da li ste već spremili kremu i šešir za ovaj vikend, ili ćete sunce dočekati nespremni?
