Posle pljuskova stiže vrelina do 40 stepeni: RHMZ upozorava
RHMZ je izdao novo upozorenje: posle kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom sledi jak toplotni talas i tropske noći. Evo kada udara i kako da se zaštitite već danas.
- Posle kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom, RHMZ najavljuje jak toplotni talas u narednih sedam dana.
- Temperature u Srbiji idu do 40 stepeni, a u delovima Evrope i do 44 stepena.
- Prete tropske noći i toplotni udar, najugroženiji su stariji, hronični bolesnici i mala deca.
- Lekari savetuju pojačanu hidrataciju i izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana.
Da li nas posle grmljavine čeka predah? Ne baš. Prema novom biltenu Republičkog hidrometeorološkog zavoda, kratkotrajni pljuskovi sa grmljavinom samo su kratak uvod u jak toplotni talas koji stiže odmah za njima.
Nakon što se nebo razvedri, temperatura kreće naglo naviše. RHMZ upozorava da se u narednih sedam dana očekuje stabilno i vrlo toplo vreme, sa vrednostima koje se u Srbiji penju do 40 stepeni. U delovima Evrope živa bi mogla da dostigne i do 44 stepena, pa smo i mi na udaru istog vrelog vazduha koji stiže sa juga.
Ono što ovaj talas čini opasnijim od običnog letnjeg dana jesu tropske noći. To su noći u kojima temperatura ne pada ispod 20 stepeni, pa telo nema priliku da se ohladi ni dok spavamo. Baš zato lekari upozoravaju da toplotni udar ne vreba samo napolju, na suncu, nego i u pregrejanim stanovima bez klime.
Koliko će biti vruće i koliko će trajati
Prema aktuelnoj prognozi, vrhunac toplotnog talasa očekuje se sredinom nedelje, kada bi termometri u ravničarskim delovima zemlje mogli da pokažu i 40 stepeni. Vrućina neće popustiti brzo, zadržava se skoro cele naredne nedelje.
Najveći rizik nose upravo dani kada se visoke dnevne temperature vežu za tople noći. Organizam koji se ne odmori tokom noći teže podnosi sledeći vreli dan, a to se najbrže vidi kod starijih osoba, hroničnih bolesnika i najmlađih. Kod njih dehidratacija i pad pritiska mogu da dođu iznenada, bez jasne najave.
Kako da se zaštitite u najtoplijim danima?
Dobra vest je da se od vrućine možete zaštititi jednostavnim koracima koje primenjujete već od jutros. Naša preporuka je da ne čekate da vam bude loše, nego da telo pripremite unapred.
Evo šta praktično možete da uradite:
- Pijte vodu redovno, i pre nego što ožednite. Cilj je da tokom dana popijete više nego inače, u malim gutljajima.
- Izbegavajte boravak na suncu između 11 i 17 časova, kada je zračenje najjače.
- Nosite laganu, svetlu i pamučnu odeću, kapu i sunčane naočare.
- Rashladite stan ranom jutarnjem provetravanjem, pa danju spustite roletne i zavese.
- Smanjite teške i masne obroke, birajte voće, povrće i supe koje nadoknađuju tečnost.
- Ne ostavljajte decu i kućne ljubimce u parkiranom automobilu ni na minut.
Poseban savet je za one koji imaju starije komšije ili članove porodice koji žive sami. Jedan telefonski poziv ili kratka poseta tokom dana mogu da otkriju da li je nekome pozlilo, a upravo se stariji često ne žale na vrućinu dok ne bude kasno. Ako primetite vrtoglavicu, mučninu, ubrzan puls ili prestanak znojenja, to su znaci toplotnog udara i tada treba odmah pozvati pomoć.
Vrelina ove nedelje jeste ozbiljna, ali panika ne pomaže. Pomaže plan. Ako danas napunite nekoliko flaša vode, pripremite lakše obroke i proverite kako su vaši najstariji, veći deo posla je već obavljen.
A vi, kako se najlakše rashladite kada napolju stegne 40 stepeni?
