Batut najavio novi toplotni udar: od 27. juna opasne vrućine
Posle prelaznih dana sa pljuskovima sledi pravi toplotni talas. Od 27. do 30. juna na severu vrućina ulazi u kategoriju opasne pojave, a 1. jula i u kategoriju veoma opasne.
- Batut se oglasio ovih dana zbog novog toplotnog talasa koji stiže posle prelaznih dana sa pljuskovima.
- Od 27. do 30. juna maksimalne temperature na severu Srbije su u kategoriji opasne pojave.
- Prvog jula vrućina ulazi u kategoriju veoma opasne pojave u Severnom Banatu, Južnom Banatu i Pomoravlju.
- Najveći rizik nose tropske noći, kada se u stanovima temperatura zadržava i do 30 stepeni.
Pitaš se da li je ovaj talas vrućine zaista opasniji od onog koji smo imali ranije ovog meseca? Jeste, i to je razlog zašto se Batut ponovo oglasio. Posle nekoliko prelaznih dana sa pljuskovima i osvežavanjem, stiže pravi toplotni udar koji prema procenama struke prelazi u zonu opasne, a mestimično i veoma opasne pojave.
Evo šta to konkretno znači za narednih nedelju dana i, što je važnije, kako da ga prebrodiš bez posledica po zdravlje.
Šta tačno najavljuje Batut i koga se najviše tiče?
Upozorenje je objavljeno 23. juna ujutru. Od 27. do 30. juna maksimalne temperature na severu Srbije ulaze u kategoriju opasne pojave. Najteže je predviđeno za 1. jul, kada se očekuje kategorija veoma opasne pojave u Severnom Banatu, Južnom Banatu i Pomoravlju. Istog dana opasne vrednosti zahvataju i delove severne, zapadne i centralne Srbije.
Pravi problem nisu samo dnevne temperature, već tropske noći. Kada se u stanovima toplota zadržava i do 30 stepeni, telo nema kada da se odmori i ohladi. Upravo zato lekari ističu da su najugroženiji hronični bolesnici, stariji i deca. Ako u kući imaš nekoga iz ove tri grupe, naredne dane planiraj oko njih.
Period od 11 do 17 časova je onaj koji treba izbegavati za sve aktivnosti napolju. To nije preterivanje, već najjednostavniji korak koji svako može da primeni. Šetnju sa decom, kupovinu ili odlazak kod lekara pomeri na jutarnje ili večernje sate.
Kako da se zaštitiš već danas?
Naša preporuka je da ne čekaš da talas stigne, već da pripremiš dom i naviku unapred. Prvi i najvažniji korak je tečnost. Pij dovoljno vode tokom celog dana i ne oslanjaj se na osećaj žeđi, jer on kod starijih osoba kasni. Voda i nezaslađeni napici su bolji izbor od alkohola i gaziranih sokova sa puno šećera.
Drugo je odeća. Lagana, svetla i prozračna garderoba od prirodnih materijala pomaže telu da diše. Tamna i tesna odeća radi suprotno, zadržava toplotu uz kožu.
Treće je prostor u kome boraviš. Danju zatvori roletne i zavese sa sunčane strane, a provetravaj rano ujutru i kasno uveče kada je vazduh najsvežiji. Ako imaš klimu, podesi je na razumnu razliku u odnosu na spoljnu temperaturu, oko pet do sedam stepeni, da nagli prelaz ne optereti organizam. Ako klimu nemaš, vlažan peškir na potiljku i mlak tuš spuštaju telesnu temperaturu brže nego što misliš.
Obroci su poslednji deo slagalice. Lakša i češća jela, sa manje mesa i masti, lakše se vare i ne greju telo iznutra. Sezonsko voće i povrće sa visokim sadržajem vode, poput lubenice, krastavca i paradajza, rade dvostruko, hrane i hidriraju.
I na kraju, obrati pažnju jedni na druge. Stariji komšija koji živi sam, beba u kolicima, kućni ljubimac u dvorištu bez senke, svi oni zavise od toga da neko proveri kako su. Toplotni talas se ne preživljava herojski, već praktično i unapred.
Da li si već pripremio dom i bližnje za vrućine koje stižu od 27. juna?
