Srbija u crvenoj zoni: u petak UV indeks do 10
RHMZ za petak 26. jun najavljuje vrlo visok UV indeks, vrednosti 8 do 10, u desetinama gradova. Evo kako da zaštitite kožu i oči, posebno kod dece.
- U petak 26. juna UV indeks raste na 8 do 10 (vrlo visoko) u većem delu Srbije.
- U crvenoj zoni su, između ostalih, Novi Sad, Beograd, Niš, Loznica, Kraljevo, Kopaonik i Zlatibor.
- Najopasniji su sati od 10 do 16, kada zračenje najjače oštećuje kožu i oči.
- Oblaci ne pružaju potpunu zaštitu, pa su šešir, naočare i krema obavezni i kad nije ekstremno toplo.
Da li je tačno da te oblačan dan ne može opeći? Nije, i to je najveća zabluda ovog leta. Republički hidrometeorološki zavod za petak 26. jun najavljuje vrlo visok UV indeks, vrednosti od 8 do 10, u desetinama gradova širom Srbije. To znači da je cela zemlja praktično u crvenoj zoni.
U crvenoj zoni su Novi Sad, Sombor, Vršac, Loznica, Beograd, Niš, Leskovac, Kraljevo, Kopaonik, Zlatibor i drugi gradovi. Ovakvo zračenje oštećuje kožu i oči, a stručnjaci preporučuju da se direktno sunce izbegava u najtoplijem delu dana. Posebno su na udaru deca i adolescenti, čija je koža osetljivija od kože odraslih.
Šta zapravo znači UV indeks 8 do 10?
UV indeks je skala koja pokazuje koliko je ultraljubičasto zračenje jako u datom trenutku. Vrednosti od 8 do 10 spadaju u kategoriju “vrlo visoko”, što je samo korak ispod ekstremnog. Na tom nivou nezaštićena koža može da pocrveni za petnaestak minuta na otvorenom.
Ono što mnogi previde jeste da temperatura i UV indeks nisu ista stvar. Možeš imati prijatnih 27 stepeni i blag povetarac, a da te sunce i dalje ozbiljno opeče. Zato je glavni signal za petak baš ova najava RHMZ-a, a ne živa u termometru.
Oblaci tu ne pomažu onoliko koliko mislimo. Tanak sloj oblaka propušta najveći deo UV zračenja, pa zaštita kože ostaje važna i kad nebo nije savršeno vedro. Naša preporuka je da se na najavu indeksa oslonite više nego na sopstveni osećaj toplote.
Kako da se zaštitite već u petak?
Evo praktičnog vodiča, korak po korak, koji možeš da primeniš odmah.
Prvo, isplaniraj dan tako da najveći deo obaveza na otvorenom obaviš pre 10 časova ili posle 16. To je najjednostavniji korak i ujedno najefikasniji, jer u tom prozoru zračenje pada.
Drugo, ako ipak moraš napolje, obuci se pametno. Šešir sa širim obodom štiti lice, uši i vrat, a naočare sa UV filterom čuvaju oči, koje se takođe mogu oštetiti. Lagana odeća dugih rukava zvuči kontradiktorno po vrućini, ali u svetlim, prozračnim materijalima zna da bude prijatnija od golih ramena na suncu.
Treće, krema sa zaštitnim faktorom nije dekoracija. Nanesi je dvadesetak minuta pre izlaska i obnovi na svaka dva sata, a obavezno posle kupanja ili znojenja. Kod dece budi dosledan, jer se opekotine u detinjstvu računaju kao faktor rizika kasnije u životu.
Četvrto, drži se hlada kad god možeš. Tenda, drvo ili senka zgrade smanjuju izloženost, mada ni hlad nije potpuna garancija jer se zračenje odbija od peska, betona i vode.
Za roditelje mladih mama i očeva poseban savet: kolica zaklonjena platnom i dalje propuštaju deo zračenja, pa beba treba da bude u senci, a ne samo pod tendom kolica. Pre nego što krenete u šetnju, proverite najavu indeksa za svoj grad.
A ti, kako planiraš da provedeš petak, hoćeš li pomeriti šetnju ili izlet na jutro i veče da izbegneš najjače sunce?
