Čaj i bolesti srca: 11 odsto niži rizik u studiji iz Kine

Odrasli u Kini koji redovno piju čaj imali su 11 odsto manji rizik od bolesti krvnih sudova od onih koji čaj ne piju, pokazuje rad objavljen 21. oktobra 2026. u časopisu Journal of Internal Medicine (izdavač Wiley, DOI 10.1111/joim.70172). Studija je opservaciona, pa govori o povezanosti navike i ishoda, a ne o tome da čaj štiti srce.

Ko je praćen i šta je mereno?

Istraživanje je obuhvatilo 485.934 odraslih u Kini. Praćeni su u medijanu 9,05 godina, što znači da je polovina učesnika praćena kraće, a polovina duže od toga. Za to vreme zabeleženo je 14.863 slučaja bolesti iz nekoliko grupa: kardiovaskularne bolesti, cerebrovaskularne bolesti (one koje pogađaju krvne sudove mozga), plućno srce i bolest perifernih arterija.

Rizik je poređen između ljudi koji redovno piju čaj i onih koji to ne rade. Razlika od 11 odsto odnosi se na celu tu grupu ishoda zajedno, a ne na svaku bolest pojedinačno.

Koliko šolja dnevno?

Najniži rizik procenjen je kod oko 6 do 8 šolja dnevno, među ljudima koji piju čaj najmanje jednom nedeljno. Veličina šolje u opisu studije kojim raspolažemo nije navedena, pa se taj broj ne može preračunati u zapreminu. Zato ga treba čitati kao statistički nalaz iz jedne populacije, a ne kao preporuku.

Crni ili zeleni, mlak ili vreo?

Autori su poredili i vrste i jačinu čaja. Crni čaj je doslednije bio povezan sa nižim rizikom nego zeleni. Čaj umerene jačine bio je povezan sa najnižim rizikom, dok je čaj opisan kao vreo do pečenja bio povezan sa povišenim rizikom od bolesti krvnih sudova.

Saopštenje ne objašnjava zašto je to tako, pa ni ovde nema osnova za zaključak o mehanizmu.

Čaj, cigarete i kretanje

Istraživači su čaj posmatrali i zajedno sa drugim navikama. Autori su to u radu opisali ovako, u našem prevodu:

„Zajedničke analize pokazale su da su konzumacija čaja, status pušenja i fizička aktivnost kolektivno povezani sa vaskularnim rizikom, pri čemu je povoljna kombinacija navike redovnog pijenja čaja, nepušenja i visoke fizičke aktivnosti povezana sa najnižim rizikom.”

Drugim rečima, najmanje bolesti imali su ljudi koji su istovremeno redovno pili čaj, trenutno nisu pušili i bili fizički veoma aktivni. Čaj sam po sebi nije izdvojen kao jedini činilac, a studija ne pokazuje koliko je od te razlike pripadalo baš čaju.

Šta ova studija ne pokazuje

Opservacione studije beleže šta ljudi rade i šta im se kasnije dogodi, ne dodeljuju im navike. Ljudi koji piju čaj mogu se od onih koji ga ne piju razlikovati i po drugim stvarima, a takve razlike ovakav dizajn ne može potpuno da isključi. Zbog toga se nalaz opisuje kao povezanost, ne kao uzrok.

U saopštenju koje je prenelo istraživanje nisu navedena imena autora ni naziv kohorte iz koje su učesnici regrutovani, pa se podaci o uzorku ne mogu dalje proveriti bez samog rada. Rezultat se odnosi na odrasle u Kini i ne mora važiti za druge populacije i druge navike pijenja čaja. Za sada nema podataka na osnovu kojih bi se moglo reći da bi povećanje broja šolja smanjilo rizik kod pojedinca.